8 - Avanzare con separare la criniera del cavallo

In questa lezione vediamo la seconda parte del movimento "separare la criniera del cavallo" (già introdotto nella 5^lezione) che va eseguita avanzando. Lo spostamento del passo avviene in due momenti, divisi a loro volta in due fasi: una Yang e una Yin. C'è un doppio spostamento del peso, come se prima di avanzare volessimo accertarci che il terreno davanti a noi sia solido. Abbiamo quindi una doppia respirazione: espiriamo quando il peso viene spostato in avanti e inspiriamo quando il peso si sposta indietro e quando raccogliamo il pallone. 

Attenzione: la punta del piede Yang va dritta davanti a noi durante il primo movimento, mentre si divarica verso l'esterno prima di eseguire il passo definitivo.

Guardate il video e se avete domande non esitate a conttatarmi.