Movimento Cosciente
Ma cosa significa? Molto spesso, anzi quasi sempre, ci muoviamo in modo inconsapevole ed "incosciente", mi spiego meglio.
I nostri movimenti sono automatici e non riflettiamo su quale muscolo stiamo utilizzando per fare un determinato spostamento del braccio o della gamba.
Inoltre, purtroppo, sottoponiamo le nostre articolazioni ad atteggiamenti scorretti, assumendo posture asimmetriche e contratte. Non solo! Durante le
nostre frenetiche giornate, senza rendercene conto, passiamo molto tempo a respirare superficialmente rimanendo, qualche volta, addirittura in apnea... Ci
dimentichiamo di "respirare"!
Risultato? Mal di testa, dolori alle articolazioni e... tanto stress...
Questo corso non ha la pretesa di migliorare il proprio tenore di vita, ma ha lo scopo di renderci consapevoli di come ci muoviamo e capire quali sono gli atteggiamenti che ci causano malessere.
Non escludo che con un certo impegno si possa davvero correggere i propri errori e il modo di muoversi, io ci sono riuscita.
Basandoci sulle teorie della Medicina Cinese, gli esercizi del Qi Gong e del Tai Chi, durante le lezioni, praticheremo semplici e rilassanti movimenti, respirazioni e automassaggi. Insomma, ci coccoleremo un po'...